PRIMARIO – Protocollo di Allenamento in 8 Settimane

PRIMARIO è pensato per chi ha poco tempo ma vuole allenarsi con serietà.
8 settimane, (3 allenamenti + 1 bonus a settimana) eseguibili a corpo libero o con il minimo indispensabile.

Cosa troverai:

• Allenamenti brevi, efficaci, già pianificati
• Una progressione reale su forza e condizionamento
• Routine sostenibili per chi lavora, studia o affronta turni variabili

Il pacchetto include:

• Programma completo 8 settimane
• Riscaldamento guidato
• Glossario dei metodi
• Varianti con attrezzatura base (manubri, elastici, kettlebell)
• Accesso diretto per richieste o personalizzazioni via email

Ideale per chi:

• Vuole ricominciare ad allenarsi dopo una pausa
• Ha poco tempo e cerca un metodo sostenibile
• È fuori allenamento ma vuole tornare in forma in modo graduale e strutturato
• Preferisce allenarsi senza complicazioni, ovunque si trovi